Dentro del programa “CRA Saludable” para concienciar a nuestros/as alumnos/as de la necesidad e importancia de una alimentación sana y variada, realización regular de actividad física y pensamiento positivo, como medio para contribuir a la mejora de la calidad de vida. Vamos a desarrollar un taller llamado “ Healthy Mindful Eating o Alimentación Consciente Saludable ”, el taller consiste en aplicar la atención plena o Mindfulness al comer, poniendo atención e intención a la experiencia de pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que tienen lugar antes y durante el almuerzo saludable de los alumnos/as. Para ello os proponemos que los alumnos traigan un almuerzo saludable basado en fruta, vegetales, lácteos, cereales integrales, bocadillos de jamón serrano, jamón cocido, pechuga de pollo o pavo, etc. Evitando la bollería industrial, los productos con gran cantidad de azúcares añadidos o con grasas saturadas. ¡Entre todos podemos mejorar...
